από Δημόπουλος Γιώργος | Μαΐ 27, 2024 | blog
Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα εύκολη. Δεδομένου του έντονου ρυθμού της σύγχρονης ζωής, οι άνθρωποι έχουν στραφεί σε επιπόλαιες και αμφίβολες δίαιτες παρασυρόμενοι από πληθώρα διαφημίσων σχετικά με αυτές . Τα υποκατάστατα γευμάτων, μαζί με σωστή διατροφή και άσκηση,...
από Δημόπουλος Γιώργος | Μαρ 29, 2024 | blog
Αν θέλετε να μεγιστοποιήσετε την αθλητική σας απόδοση, ίσως έχετε σκεφτεί να λάβετε συμπληρώματα αθλητικής διατροφικής υποστήριξης. Η διατροφή και ένα σωστό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης είναι απολύτως βασικές παράμετροι, επομένως τα καλύτερα συμπληρώματα αθλητικής...
από Δημόπουλος Γιώργος | Μαρ 22, 2024 | blog
Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για την πέψη και την καθημερινή ζωή. Βοηθά στη διάσπαση της τροφής, ολοκληρώνει την πεπτική διαδικασία του στομάχου και την ομαλή λειτοργία του εντέρου σας. Για πολλούς καταναλωτές, ωστόσο, το νερό είναι πολύ απλό και υποτιμούν την...
από Δημόπουλος Γιώργος | Μαρ 6, 2020 | blog
Τα προγράμματα ελέγχου βάρους της Herbalife Nutrition from Γιώργος Δημόπουλος on...
από Δημόπουλος Γιώργος | Φεβ 23, 2020 | blog
Σειρά 24 της Ηerbalife και διατροφή των αθλητών from Γιώργος Δημόπουλος on...
από Δημόπουλος Γιώργος | Φεβ 14, 2020 | blog
...
από Δημόπουλος Γιώργος | Ιαν 31, 2020 | blog
Προϊόντα εξωτερικής διατροφής από τη Herbalife from Γιώργος Δημόπουλος on...
από Δημόπουλος Γιώργος | Ιαν 25, 2020 | blog
...
από Δημόπουλος Γιώργος | Ιαν 15, 2020 | blog
Όταν το ρόφημα Formula 1 εισήχθη για πρώτη φορά το 1980, δεν υπήρχε άλλο προϊόν σαν αυτό. Ήταν ένα νόστιμο υγιεινό γεύμα σε ένα ποτήρι, παρέχοντας την ιδανική ισορροπία των πρωτεϊνών και άλλων βασικών θρεπτικών συστατικών με έναν γρήγορο και οικονομικό τρόπο. Έτσι πώς...
από Δημόπουλος Γιώργος | Ιαν 6, 2020 | blog
Ως έφηβες, θα μπορούσαμε να φάτε εύκολα μια πίτσα, ένα χάμπουργκερ και γενικά γρήγορο φαγητό χωρίς πολλή σκέψη. Καθώς όμως τα χρόνια περνούν, η διατροφή γίνεται όλο και πιο σημαντική για εσάς. Εδώ είναι μερικές βασικές ενέργειες και θρεπτικά συστατικά για να...
από Δημόπουλος Γιώργος | Δεκ 31, 2019 | blog
Οι επαγγελματίες αθλητές πρέπει να κάνουν το καλύτερο σε κάθε αγώνα ώστε να ανταμοιφθούν για τις προσπάθειες τους. Είναι η δουλειά τους,αλλά και ο ίδιος ο τρόπος ζωής τους. Ξέρουμε όλοι ότι για να διακριθεί κάποιος σε ένα άθλημα χρειάζονται δύο πράγματα : Το ταλέντο...
από Δημόπουλος Γιώργος | Δεκ 26, 2019 | blog
από Δημόπουλος Γιώργος | Δεκ 20, 2019 | blog
Η φυτική διατροφή είναι ένας όρος που ακούμε όλο και περισσότερο στις μέρες μας και η herbalife είναι πρωτοπόρος στο συγκεκριμένο τρόπο προσέγγισης της διατροφής . Ειδικά στην εποχή μας που τα περισσότερα τρόφιμα είναι επεξεργασμένα και βιομηχανοποιημένα, η εν λόγω...
από Δημόπουλος Γιώργος | Δεκ 18, 2019 | blog
Οι γιορτές των χριστουγέννων είναι μια όμορφη περίοδος που όμως όλοι, λίγο ή περισσότερο, αποσυντονιζόμαστε από τις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες και προβαίνουμε σε μικρή ή μεγαλύτερη κατανάλωση τροφίμων, εδεσμάτων και γλυκών. Αλλά πολλές από τις απολαύσεις...
από Δημόπουλος Γιώργος | Δεκ 16, 2019 | blog
Το άγχος επηρεάζει όλους μας. Είναι πραγματικά μια φυσική απάντηση για το πώς ο εγκέφαλος μας και το σώμα μας αντιδρούν σε απαιτήσεις ή στρεσογόνους παράγοντες. Ωστόσο, η μάθηση για τη διαχείριση του άγχους είναι σημαντική για τη γενική μας ευεξία. Στην...
από Δημόπουλος Γιώργος | Σεπ 10, 2018 | blog
Ξυπνάτε κάθε μέρα γύρω στις 7 το πρωί και τρέχετε πανικόβλητοι να ετοιμαστείτε και να φύγετε για τη δουλειά; Βγαίνοντας από το σπίτι μόλις που προλαβαίνετε να αρπάξετε βιαστικά ένα μπισκότο ή ό,τι άλλο πρόχειρο σνακ βρείτε μπροστά σας, γιατί ο χρόνος σας δεν είναι...
από Δημόπουλος Γιώργος | Σεπ 9, 2018 | blog
“Δεν πάει άλλο! Κάτι πρέπει να κάνω… το τελευταίο διάστημα τρώω ό,τι βρω μπροστά μου! Κάτι πρέπει να κάνω επιτέλους με τα κιλά μου…’ Αν δεν έχετε κάνει εσείς τις παραπάνω σκέψεις, τότε σίγουρα θα τις έχετε ακούσει είτε από συνεργάτες στον εργασιακό σας χώρο,...
από Δημόπουλος Γιώργος | Σεπ 3, 2018 | blog
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, στο πλαίσιο ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, είναι ένα από τα μεγάλα ζητούμενα του σύγχρονου ανθρώπου. Αναμφίβολα ο τρόπος ζωής, αλλά και οι ρυθμοί με τους οποίους ζει και εργάζεται ο σύγχρονος άνθρωπος σε όλο τον κόσμο, έχουν ως...
από Δημόπουλος Γιώργος | Αυγ 12, 2018 | blog
Τα προϊόντα διατροφής της Herbalife αδιαμφισβήτητα έχουν καταξιωθεί στη συνείδηση ανθρώπων από όλες τις πολιτισμένες χώρες του πλανήτη. Πάρα πολλοί άνθρωποι όλων των ηλικιών εμπιστεύονται την πολυετή έρευνα που διεξάγει το επιστημονικό τμήμα της Herbalife. Από αθλητές...
από Δημόπουλος Γιώργος | Ιούλ 29, 2018 | blog
Σε αυτό το άρθρο σας παρουσιάζουμε χρήσιμες συμβουλές διατροφής ώστε να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα της Herbalife με τον καλύτερο και πιο υγιεινό τρόπο. Όλοι θέλουμε να ζούμε υγιεινά και όλοι θέλουμε να τρεφόμαστε υγιεινά. Δυστυχώς όμως οι καθημερινές συνήθειες και ο...
από Δημόπουλος Γιώργος | Ιούλ 1, 2018 | blog
Η υγιεινή διατροφή είναι μια ποικιλία από θρεπτικά για εσάς τρόφιμα , συμπεριλαμβανομένων των άπαχων πρωτεϊνών, άφθονα φρούτα και λαχανικά, επαρκείς ποσότητες ινών και μέτριες ποσότητες ζάχαρης, αλατιού και κορεσμένων λιπαρών. Μια υγιεινή για την καρδιά δίαιτα όχι...
από Δημόπουλος Γιώργος | Ιούν 17, 2018 | blog
Το καλοκαίρι εκτός από αγαπημένη για πολλούς εποχή του χρόνου , είναι και μια περίοδος που ευνοεί από πολλές παραμέτρους την πλέον ιδανική εποχή για να απαλλαγούμε επιτέλους από το περιττό βάρος . Οι υψηλές θερμοκρασίες μας κάνουν να έχουμε λιγότερη όρεξη για...
από Δημόπουλος Γιώργος | Απρ 22, 2018 | blog
Το CR7 Drive της herbalife είναι ένα ενισχυμένο ,εξιδικευμένο αθλητικό ποτό για βελτίωση της ενυδάτωσης και υποβοήθηση της σταθερότητας της αντοχής . Σχεδιασμένο για όσους έχουν υιοθετήσει έναν δραστήριο τρόπο ζωής , είναι ένα ρόφημα υδατανθράκων και...
από Δημόπουλος Γιώργος | Δεκ 17, 2017 | blog
Περί πρωτεινών. H πρωτεΐνη λαμβάνεται από την καθημερινή μας διατροφή καθώς δεν είναι εφικτό να την παράγει ο οργανισμός μας. Με την είσοδο της στον οργανισμό μας επέρχεται μια διάσπαση της ώστε να είναι δυνατή η χρησιμοποίηση της εσωτερικά του οργανισμού ....
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Η διάκριση αυτή έχει να κάνει βασικά με την αναπνοή των κυττάρων του οργανισμού . Αν για την απαραίτητη οξείδωση χρησιμοποιούμε οξυγόνο , τότε μιλάμε για αερόβια αναπνοή , αν όχι μιλάμε για αναερόβια . Βέβαια αυτό είναι σχετικό .Αν αντιμετωπίζει ο οργανισμός συνθήκες...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Το καλοκαίρι είναι εδώ ,άλλωστε όλοι περιμένουμε αυτήν την ξεχωριστή εποχή του χρόνου για να χαλαρώσουμε και να νοιώσουμε πιο όμορφα από την επαφή με την φύση και τη θάλασσα . Μπορούμε να συνδυάσουμε τις ομορφιές της φύσης με κάποιο άθλημα ανάλογα βέβαια με το τι...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Η κατακράτηση υγρών είναι μια κατάσταση του οργανισμού κατά την οποία παρατηρείται μια δυσλειτουργία των νεφρών. Για την ακρίβεια οι νεφροί κατακρατούν περισσότερο νάτριο με αποτέλεσμα στη συνέχεια να κατακρατούν περισσότερο νερό για να αποβάλλουν αυτό το νάτριο ....
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Οι ελεύθερες ρίζες αποτελούνται από άτομα ή μόρια ατόμων . Στο εξωτερικό τους περίβλημα έχουν ένα ηλεκτρόνιο ,στο οποίο υπάρχει έλλειψη από το ταίρι του . Δηλαδή μιλάμε στην ουσία για ένα χωρισμένο ζευγάρι ηλεκτρόνιων όπου το ένα από τα δυο ηλεκτρόνια δεν...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
O γλυκαιμικός δείκτης μας βοηθά να αντιληφθούμε την άμεση επίδραση των τροφών που καταναλώνουμε όσον αφορά την αύξηση του επιπέδου της γλυκόζης στο αίμα. Όταν καταναλώνουμε υδατάνθρακες για ενέργεια, ανάλογα με τη τροφή που λαμβάνουμε , αυξάνεται το επιπέδου του...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Διατροφή Ο ανθρώπινος οργανισμός χρησιμοποιεί τις θρεπτικές ουσίες που παίρνει με την τροφή για την ανάπλαση των κυττάρων που συνεχώς φθείρονται. Στην ηλικία της ανάπτυξης χρησιμεύουν και για την αύξηση του σώματος. Η ιδανική διατροφή πρέπει να είναι τέτοια, ώστε να...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Το guarana αναπτύσσεται σαν φυτό αναρρίχησης σε χώρες της Νοτίου Αμερικής και του Αμαζονίου (κυρίως τη Βραζιλία) . Οι ινδιάνοι του Αμαζόνιου το χρησιμοποιούσαν κατά κόρο για τις αναζωογονητικές του ιδιότητες και μια σειρά από ευεργετικές επιδράσεις που είχε αυτό...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Η παχυσαρκία είναι το τελικό αποτέλεσμα που συνεπάγεται η μεγάλη και υπερβολική συσώρευση λίπους στο σώμα . Αυτή η υπερβολή συνδέεται με αρνητικά αποτελέσματα υγείας ,όπως καρδιαγγειακά νοσήματα ,διαβήτης τύπου 2 ,μορφές καρκίνου κτλ . Η ανάπτυξη παχυσαρκίας έχει...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Η συνολική ημερήσια ενεργειακή δαπάνη (ΣΗΕΔ) αποτελεί το συνολικό αποτέλεσμα τριών βασικών παραμέτρων . Α) των θερμίδων που καίμε σε κατάσταση ανάπαυσης ( Βασικός μεταβολικός ρυθμός ) Β) των θερμίδων που καίμε με τη πρόσληψη φαγητού( τροφογενής θερμογένεση ) Γ)...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Οι πρωτείνες διασπώνται στον οργανισμό (στομάχι ,έντερο ) με διάφορα πρωτοελυτικά ένζυμα μέχρι αμινοξέα,τα οποία μπορεί να χρησιμοποιήσει ο οργανισμός για τη σύνθεση των πρωτεινών .Τα αμινοξέα ή αμινοκαρβινικά οξέα είναι οι δομικοί λίθοι των πρωτεινών και μαζί με τα...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
H Aνορεξία μπορεί να εμφανιστεί σε όλες τις ηλικίες από τη παιδική έως την πιο προχωρημένη . Τα αίτια είναι διαφορετικά ,αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο . Το άτομο δεν θέλει να φάει ,δεν τρώει τη ποσότητα που έχει ανάγκη ο οργανισμός ,αδυνατίζει και πολλές φορές...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Α) Σωστή αναπνοή .Συνηθείστε να κάνετε βαθειές εισπνοές ,ώστε να γεμίζει το στήθος από τον αέρα . Σε όποια στάση και αν βρίσκεστε : είτε είστε όρθιες ,είτε όταν κάθεστε είτε όταν είστε στο κρεβάτι ,προσπαθείστε να αναπνέεετε με βαθειές εισπνοές .Το οξυγόνο του...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Όταν πρωτοεμφανίστηκε ο άνθρωπος πάνω στη γη άρχισε να τρέφεται με φυτά και καρπούς που έβρισκε πάνω στα δέντρα .Αυτή είναι η περίοδος της φυτοφαγίας από την οποία πέρασε ο άνθρωπος .Αργότερα κατασκεύασε τα λίθινα εργαλεία του ,πρόσθεσε στη τροφή του τα ψάρια και...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Φυτό δικότυλης υπόστασης που ανήκει στην οικογένεια των λεγόμενων θεϊδών .Η ευδοκίμηση του λαμβάνει χώρα ως επί το πλέιστον στις τροπικές περιοχές της Ασίας (Κίνα ,Άπω ανατολή ) .Είναι δέντρο αειθαλές ,με ύψος 4-9 μέτρα ,αλλά θεωρείται θάμνος ,γιατί δεν έχει...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Θέλω να έχω συμμετρία στο σώμα μου . Η Λύση : Μονόπλευρη προπόνηση . Δεδομένα έρευνας : Κάνοντας ασκήσεις με το ένα χέρι ή πόδι απομονώνετε καλύτερα τους μύες κάθε πλευράς ,τους δουλεύετε πιο στοχευμένα και τους αναγκάζετε να δραστηροποιηθούν σε υψηλότερο βαθμό από...
