Το καλοκαίρι εκτός από αγαπημένη για πολλούς εποχή του χρόνου , είναι και μια περίοδος που ευνοεί από πολλές παραμέτρους την πλέον ιδανική εποχή για να απαλλαγούμε επιτέλους από το περιττό βάρος . Οι υψηλές θερμοκρασίες μας κάνουν να έχουμε λιγότερη όρεξη για φαγητό ,τουλάχιστον για τα βαριά χειμερινά φαγητά με τα πολλά λιπαρά ,αντίθετα έχουμε αυξημένη ανάγκη για υγρά ,δηλαδή νερό και ροφήματα . Η herbalife είναι εδώ .Τα προϊόντα μας είναι πλήρως συμβατά και ευθυγραμισμένα με αυτό που αναφέραμε πιο πάνω .
Αρχίζουμε τη μέρα μας με το ιδανικό πρωινό . Που δεν είναι άλλο από το εξαιρετικό ρόφημα της herbalife ,το οποίο μπορούμε να το επιλέξουμε σε κάποια από τις υπέροχες γεύσεις .Το διαλύουμε στο γάλα και έτσι έχουμε νωρίς ένα γεύμα πλήρους περιεκτικότητας στα θρεπτικά συστατικά και πρωτείνη που χρειαζόμαστε για να έχουμε ενέργεια στη διάρκεια της ημέρας .Στο ρόφημα που ήδη ετοιμάσαμε μπορούμε να ανακατέψουμε και μια κουταλιά από το ποτό της βρώμης με το μήλο για επαρκή κάλυψη εδώδιμων ινών και ομαλότερη λειτουργία του συστήματος πέψης των τροφών .Ενισχύουμε τη υγεία μας και τον οργανισμό μας επιπρόσθετα και με ένα ποτήρι νερό στο οποίο έχουμε ρίξει λίγο χυμό αλόης. Έτσι θα αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας ,η αλόη θα λειτουργήσει ως φυσικό καθαριστικό του οργανισμού μας .
Συνεχίζουμε την υγιεινή μας διατροφή με το υπέροχο ρόφημα βοτάνων (τσάι ) της εταιρίας ,πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντί-οξειδωτικά ώστε να παρέχουμε στον οργανισμό μας τονωτική δύναμη ,ευεξία και πολύτιμη συνεισφορά στη καύση του λίπους .Στη διάρκεια της ημέρας φροντίζουμε να λαμβάνουμε και επαρκείς ποσότητες υγρών που το καλοκαίρι είναι ακόμη πιο απαραίτητη η λήψη τους λόγω της ζέστης και της απώλειας τους με τον ιδρώτα . Μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία είναι να πίνουμε το νερό μαζί με το τσάι βοτάνων που μόλις παρουσιάσαμε πιο πάνω . Ιδανική λύση για να έχουμε δύναμη και ενεργητικότητα από το πρωί είναι και το liftoff ή το guarana της herbalife .
Στα ενδιάμεσα μέχρι το μεσημέρι μπορούμε να απολαύσουμε τα μοναδικά φρούτα του καλοκαιριού ,πηγές βιταμινών και φυτικών ινών .To μεσημέρι είναι προτεινόμενα τα παραδοσιακά καλοκαιρινά ελληνικά υγιεινά γεύματα για παράδειγμα φασολάκια φρέσκα , γεμιστά , ψάρια .Μετά την ανάπαυση ,συνεχίζουμε το τσάι που είχαμε ετοιμάσει από πρωί . Πιο αργά είναι ευκαιρία να απολαύσουμε ένα δροσιστικό μπάνιο στη θάλασσα ή να συνδυάσουμε περίπατο αερόβιας άσκησης στη φύση και μετά μπάνιο ή το αντίστροφο . Είναι απαραίτητο να είμαστε ντυμένοι ελαφρά , να έχουμε καπέλο για τον ήλιο και φυσικά αρκετό νερό μαζί μας ,στο οποίο μπορούμε να διαλύσουμε τα ειδικά ισοτονικά ροφήματα της herbalife που θα μας εφοδιάζουν με ενέργεια και θα αναπληρώσουμε άμεσα τα υγρά που χάνουμε με τον ιδρώτα στη διάρκεια της άθλησης .
Για το βράδυ μπορούμε να απολαύσουμε ακόμη ένα πλήρες πρωτεινούχο ρόφημα formula 1 στο γάλα ,τον χυμό ή το νερό όπου μπορούμε να προσθέσουμε κομμάτια φρούτων και παγάκια για να γίνει δροσιστικό κοκτέηλ.
Είναι απαραίτητο να τονίσουμε ότι το καλοκαίρι είτε το θέλουμε είτε όχι ,ερχόμαστε σε επαφή στην ακρογιαλιά με λίγο ή πολύ κόσμο .Αυτό είναι ένα κίνητρο να μείνουμε προσηλωμένοι στο στόχο μας για απώλεια βάρους και για πιο υγιεινή διατροφή και να νοιώθουμε όμορφα με το σώμα μας .
Επαναλαμβάνω δεν είναι δύσκολο .Αλλά χρειάζεται μια προσοχή και μια προσπάθεια .
Τα σημεία που θέλουν προσοχή είναι τα ακόλουθα :
Α) Αποφεύγουμε την κατανάλωση έτοιμων χυμών και ειδικά όσοι χυμοί δεν είναι 100 % φυσικοί χυμοί . Η κατηγορία αυτή των φρουτοποτών ,νέκταρ κτλ περιέχει αρκετή ζάχαρη και ως εκ τούτου θερμίδες . Για αυτόν το λόγο αντί να μας ξεδιψάσουν όπως νομίζουμε , μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες . Αντί αυτού προτιμάμε τους 100 % φυσικούς χυμούς και ακόμη καλύτερα όταν τους παρασκευάζουμε οι ίδιοι στο μπλέντερ με φρέσκα φρούτα εποχής .
Β ) Προσέχουμε και αποφεύγουμε τα παγωτά το καλοκαίρι . Λιπαρά ,θερμίδες και χωρίς θρεπτική αξία .Ισχύει ότι αναφέραμε και για τους χυμούς του εμπορίου .Δεν μας ξεδιψάνε ,το αντίθετο θα έλεγα .
Γ ) Στις βραδυνές εξόδους ,προσέχουμε τις υγρές θερμίδες , δηλαδή τα αλκοολούχα ποτά .Γιατί το ένα ποτό ίσως φέρει το δεύτερο κτλ ,συνοδεύονται συνήθως από ξηρούς καρπούς που επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο το θερμιδικό μας ισοζύγιο . Αν μάλιστα αυτό γίνεται κάθε βράδυ ή σχεδόν κάθε βράδυ , τότε το πρόγραμμα διαχείρησης βάρους κινδυνεύει με αποτυχία . Ακολουθούμε τον κανόνα : Παν μέτρον άριστον .
Δ ) Αν βρεθούμε σε περίοδο διακοπών ,ακολουθούμε πιστά το πρόγραμμα μας ή τουλάχιστον προσπαθούμε να μην χάσουμε το ρυθμό μας με υπερβολικά βραδυνά γεύματα και κατανάλωση γλυκών υψηλών θερμίδων .Μερικοί δυστυχώς το κάνουν αυτό για ψυχολογικούς λόγους , δηλαδή για να χαλαρώσουν στις διακοπές μετά από μια περίοδο κουραστικής εργασίας τον υπόλοιπο χρόνο
Ε ) Έχουμε πάντα μαζί μας τα ροφήματα της herbalife ,το τσάι ,τις φυτικές ίνες ώστε να συνεχίζουμε να ακολουθούμε το βασικό κανόνα που είναι δύο shakes αντικατάστασης γεύματος την ημέρα με τα ροφήματα της χέρμπαλαιφ και ένα στέρεο ,υγιεινό γεύμα.
Ο συνδυασμός δηλαδή μιας καθημερινά υγιεινής διατροφής και των καταπληκτικών προιόντων της εταιρίας , η λήψη επαρκών υγρών και η συχνή επαφή με μια αερόβια άθληση είναι οι παράγοντες επιτυχίας του προγράμματος μας για τον έλεγχο του βάρους .
Αξίζει πάρα πολλά να προσηλωθείτε σε μια μακροπρόθεσμη συντήρηση ακολουθώντας τα βασικά σημεία που αναλύουμε και να προσπαθήσετε να αλλάξετε τις προηγούμενες ανθυγιεινές σας συνήθειες . Τα οφέλη για την υγεία σας , την εμφάνιση σας , την ψυχολογία σας θα είναι ανεκτίμητα ,εμείς θα σας κατευθύνουμε πάντα και θα σας βοηθάμε να επανέρχεστε στους ρυθμούς σας ,μην ξεχνάτε πως αυτά που λέμε ,τα έχουμε εφαρμόσει και εμείς οι ίδιοι .
Σας παρουσιάζουμε μαζί αθροιστικά όλα τα προιόντα της herbalife για να επιλέξετε πιο εύκολα αυτό που σας ενδιαφέρει .Με ένα απλό πάτημα πάνω στα προιόντα , θα μεταφερθείτε στην αντίστοιχη σελίδα , μέσα στην οποία θα μπορέσετε να λάβετε επιπρόσθετες πληροφορίες και αναλύσεις καθώς και να προβείτε σε online αγορά -παραγγελία πολύ εύκολα από το σύγχρονο σύστημα της πλατφόρμας . Τιμές , χαρακτηριστικά , γεύσεις ,φωτογραφίες ,για να αναπτύξετε ολοκληρωμένη εικόνα και να ενημερωθείτε επαρκώς . Επίσης μπορείτε να διαβάσετε όμορφα άρθρα για τη διατροφή της herbalife και γενικότερα για παρεμφερή θέματα στο blog της ιστοσελίδας .Τηλέφωνο για παραγγελίες είναι το 694253 24 56 ,το οποίο είναι πάντα ανοιχτό και για τις απορίες σας .
